私は一日２４時間、ダンスのことを考えています
「じゃあ寝てる時はどうするの?」
もちろん夢の中でも踊っていますし
寝言もダンス関連

ということで、その気になればいつでもどこでも練習はできます
がっ!しかし
こんな世の中ですから不審者に見られることもありますので注意してください
例えば駅などで傘を使ってゴルフのスイングをしている親父のように
見てわかるものならいいのですが
今から言うものはダンスに見えない練習です

とりあえず全身で斜めに立ってください
疲れたら横や前や後にも体重を傾けキープしてください
ただそれだけです
駅での電車待ちやデパートのレジ待ちなど
見てる人が「私が傾いてるのかしら?」というくらいまでキープしてください
ねっ、簡単でしょ?

これが何の練習になるか説明します
ズバリ、バランスです
ダンスは体重の移動が重要なのでつま先やかかとの強化が必要です

他には、電車のドアなどに向かって立ちほんの少し
上体をひねりドア側の肩をほんの少し上げて一駅キープ
ほんの少しじゃないと目立つので気を付けて
腰を片方に乗せた「休め」の体制をそれに合わせると
より効果的です
腰を乗せるのは上がっている肩と逆のほうです

漫画のジョジョの立ち方も参考になりますよ